Croissance personnelle / gestion de soi

Femmes Québec

Ouvert à toutes les femmes désireuses de se réserver du temps entre elles. Les femmes sont accueillies sans jugement et en toute confidentialité.

Femmes Québec vise à créer des lieux privilégiés d’échanges au sein de petits groupes d’environ 10 femmes. Celles-ci explorent des thèmes reflétant leur réalité quotidienne. C’est un groupe de parole et d’écoute ainsi qu’un lieu de ressourcement et d’apprentissage.

Fréquence des rencontres: 
Une fois par semaine
Personne(s) ressource(s): 
Diane 819-210-3061 ou 1-877-908-4545 poste 259
Coût: 
Frais pour le manuel d’animation

Dépendants affectifs anonymes

Groupe d'entraide pour apprendre à vivre des relations saines et satisfaisantes avec soi-même et les autres.

Dépendants Affectifs Anonymes (DAA) est une association d’hommes et de femmes qui partagent entre eux leur expérience, leur force et leur espoir pour mieux apprendre à résoudre un problème commun, soit la difficulté à maintenir des relations affectives saines et satisfaisantes.

Fréquence des rencontres: 
Tous les lundis, de 19 h 30 à 21 h
Personne(s) ressource(s): 
Claude B. 1-877-621-4744
Coût: 
Contribution volontaire

Je me donne la chance - Donne-toi une chance

Programme pour hommes vivant des difficultés

Une démarche d’accueil est préalable à la participation au programme
Programme d’aide s’adressant à tous les hommes éprouvant des difficultés lors d’une période de transition en tenant compte de leurs réalités. Par le biais de l'approche humaniste, l'homme obtiendra le support, l'écoute, l'aide nécessaire pour diminuer les facteurs de risque et augmenter les facteurs de protection reliés aux difficultés vécues.

Thèmes abordés dans le programme:

Lieu des rencontres: 

1939, rue Saint-Louis, local 4, Gatineau (sous la Fleuriste)

Fréquence des rencontres: 
1 fois par semaine en soirée
Adresse postale: 
1939, rue Saint-Louis, Local 4, Gatineau, QC. J8T 4H5
Personne(s) ressource(s): 
Josée Desjardins (819) 205-1451
Coût: 
10.00$ souhaité pour carte de membre annuelle

Émotifs Anonymes

Groupe d'entraide de tout âge qui se réunit afin de retrouver ensemble la santé émotive.

Problèmes au boulot ou en relation ? Seul(e) au monde ? Désabusé(e) ou déprimé(e) ? Sentiment d'impuissance ou d'anxiété ? En colère ou complètement dépassé(e) ?

  

Fréquence des rencontres: 
Les mardis @ 19 h 30
Personne(s) ressource(s): 
Christian (819) 557-4298
Courriel: 
Coût: 
Contribution volontaire

Hommes Québec

Groupe de parole et d'écoute pour les hommes

Les membres de Hommes Québec se réunissent en petits groupes selon une fréquence établie par les membres du groupe. Chacun parle de soi, de son vécu et de son ressenti, en toute confidentialité et sans crainte d’être jugé par les autres participants qui l’écoutent avec attention.

Lieu des rencontres: 

92, boul. St-Raymond, Gatineau-Hull, bur. #304 (salle d’entraide de CAP Santé Outaouais)

Fréquence des rencontres: 
1er & 3ème lundi du mois dès 19 h (veuillez confirmer votre présence) Hommes Québec reprendra ses séances d’information le 2 septembre 2019
Personne(s) ressource(s): 
Ligne sans frais: 1-877-908-4545 poste 255 ou René 613-235-0506
Courriel: 
Coût: 
Aucuns frais pour participer aux rencontres d’information. 50 $ par année pour participer à un groupe Régulier, démarré avec l’aide d’un membre formé.

Club du rire

Ateliers comprenant des exercices de respiration et des étirements, suivis de diverses techniques de simulation du rire.

Il conduit au rire naturel et se termine par une méditation du rire.

Lieu des rencontres: 

Centre Communautaire Père Arthur Guertin, 16 rue Bériault, Gatineau-Hull

Fréquence des rencontres: 
Les mercredis de 19h15 à 20h15 de septembre à juin "Relâche pour l’été"
Personne(s) ressource(s): 
Linda Leclerc (819) 210-5057
Courriel: 
Coût: 
4.00$ par soirée

Connaissance de soi - Centre d'entraide La Destinée

Ateliers pour femmes cherchant à retrouver les composantes essentielles à une santé mentale équilibrée, ainsi que de découvrir leur "Moi" véritable.

Tout au long des ateliers, les femmes sont encouragées et soutenues dans leurs démarches d’autonomie. Les outils partagés soit par les animatrices et/ou par les femmes participantes contribuent aux nombreuses prises de conscience faites par chacune. Viens te découvrir en te permettant de vivre de nouvelles expériences qui te feront grandir en apprenant à te connaître réellement.

Lieu des rencontres: 

Centre d’entraide La Destinée

Fréquence des rencontres: 
Les mardis (11 h 30 à 16 h ) : Du 17 septembre 2019 au 26 novembre 2019 Du 24 mars 2020 au 26 mai 2020
Adresse postale: 
177 ch. de la Savane, Gatineau, QC. J8T 1R2
Personne(s) ressource(s): 
Sonia St-Martin 819-561-7474
Coût: 
30 $ payable lors de l'inscription
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