Comment voir vos actions autrement

1. Décrivez l'une de vos dernières actions où vous vous êtes jugé de façon négative.

 

2. Qu'avez-vous ressenti?

 

3. Quelles ont été les conséquences immédiates de cette action? Et par la suite?

 

4. Pourquoi dites-vous que c'est un jugement négatif?

 

5. Que vous a appris cette réflexion?

 

6. Quelle(s) action(s) pourriez-vous entreprendre pour atténuer vos jugements négatifs?

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