Je me sens bien... Je savoure le plaisir au quotidien!

Veuillez indiquer sur une échelle de 1 à 5 dans quelle mesure les énoncés suivants vous représentent.

1. Jamais
2. Rarement
3. Quelquefois
4. Fréquemment
5. Très souvent

     
    1. Je me sens sécure financièrement.  1 2 3 4 5
    2. Je me sens entouré d'amis(es).  1 2 3 4 5
    3. Je me remets facilement des difficultés de la vie.  1 2 3 4 5
    4. Je suis optimiste.  1 2 3 4 5
    5. J'ai du plaisir à travailler.  1 2 3 4 5
    6. J'ose aller vers les personnes qui m'intéressent.  1 2 3 4 5
    7. Je vois l'aspect positif des événements.  1 2 3 4 5
    8. Je m'aime et m'accepte tel que je suis.  1 2 3 4 5
    9. Je trouve que les journées passent vite.  1 2 3 4 5
    10. J'ai une vie sexuelle satisfaisante.  1 2 3 4 5
    11. Je sens que je maîtrise ma vie.  1 2 3 4 5
    12. Je prends soin de mon apparence.  1 2 3 4 5
    13. Je me sens valorisé au travail.  1 2 3 4 5
    14. Je sens qu'on m'aime.  1 2 3 4 5
    15. Je ris et je m'amuse beaucoup.  1 2 3 4 5
    16. Je trouve la vie intéressante.  1 2 3 4 5
    17. Je trouve que mon travail me convient.  1 2 3 4 5
    18. Je ressens de la sécurité sur le plan affectif.  1 2 3 4 5
    19. J'ai de l'énergie et je fais confiance.  1 2 3 4 5
    20. Je suis patient(e) envers les personnes et les événements de la vie.  1 2 3 4 5

    Transcrivez vos réponses pour chacun des énoncés.
    Faites le total et multipliez-le par 4.

    Plaisir sur le plan professionnel
    Plaisir sur le plan affectif
    Plaisir sur le plan philosophique
    Plaisir relié à l'amour
    de soi et de la vie
    1  
    2  
    3  
    4  
    5  
    6  
    7  
    8  
    9  
    10
    11
    12
    13
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    15
    16
    17
    18
    19
    20
    Total
    Total
    Total
    Total
    X 4 = 
    X 4 = 
    X 4 = 
    X 4 = 

    Ce test ne peut pas servir à établir un diagnostic.

     

    Additionnez le total de tous vos points : /100. Vous avez une idée du plaisir que vous éprouvez dans votre vie en général.

    Vous pouvez maintenant visualiser votre degré de plaisir en général et l'aspect de votre vie le plus hypothéqué par le déplaisir.

    Que pouvez-vous faire pour améliorer cet aspect?

    CAP Santé Outaouais, autorise la reproduction de ce texte.
    Nous vous demandons, par contre, d’identifier la source ainsi :
    Source : « Reproduit avec l'autorisation de CAP Santé Outaouais, www.capsante-outaouais.org ».