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Exercices

Les guides, exercices et tests pour chacun des thèmes que nous vous présentons ici font partie du matériel distribué lors de nos formations. Ils visent à accompagner l’apprenant dans son cheminement et à y revenir à son rythme.

Vous êtes nouveau à CAP Santé Outaouais et le mieux-être et le développement personnel vous interpellent? Alors jetez aussi un coup d’oeil à notre section FormationsNous souhaitons bien sûr que vous choisirez de vous inscrire afin de profiter pleinement de l’expérience en groupe avec un de nos formateurs, mais nous croyons aussi que vous pouvez bénéficier dès maintenant du matériel que nous rendons disponible ici au grand public.

Bonne démarche vers votre mieux-être!

INDEX


Le matériel présenté dans nos exercices et nos tests a pour but d’amorcer la réflexion et présenter des stratégies pour développer les compétences reliées au thèmes explorés.
Veuillez aussi vous référer à notre section Formations pour en apprendre plus sur notre offre de service.  

L’ESTIME DE SOI

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur « L’estime de soi ».
  3. Répondez aux questions de l’exercice 1 et 2.
  4. Remplissez le tableau pour compléter le test et considérez vos résultats en vue d’améliorer vos habiletés.
  5. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

L’AFFIRMATION  DE SOI

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur « L’affirmation de soi ».
  3. Répondez aux questions de l’exercice 1.
  4. Révisez ensuite vos choix de résponses avec les réponses formulées dans le dernier document en vue d’améliorer vos habiletés.
  5. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

L’ANIMATION  DE GROUPE

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur « L’animation de groupe ».
  3. Remplissez le tableau de l’exercice 1 et considérez vos résultats en vue d’améliorer vos habiletés.
  4. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

LA GESTION DU STRESS

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur « La gestion du stress ».
  3. Répondez aux questions de l’exercice 1 en consignant vos observations.
  4. Remplissez le tableau pour compléter le test et considérez vos résultats en vue de mieux connaître votre profil et d’améliorer vos habiletés.
  5. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

LE RÉSEAU D’AIDE

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur l’animation d’un atelier sur « Le réseau d’aide ».
  3. L’exercice 1 sert à l’auto-évaluation des participants et les questions à la fin servent à considérez les résultats en vue d’améliorer leur réseau.
  4. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

L’ÉCOUTE ACTIVE

Consignes :

  1. Cliquez sur les documents (fichiers PDF) pour les ouvrir ou les imprimer.
  2. Lisez le premier pour en découvrir un peu plus sur « L’écoute active ».
  3. Répondez aux questions de l’exercice 1 et considérez vos réponses en vue d’améliorer vos habiletés.
  4. Contactez-nous pour plus d’information ou jetez un coup d’oeil à notre page « Formations ».

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