Programme des activités de formation 2016-2017

Nous sommes très heureux de vous présenter le programme des activités de formation, édition 2016-2017. Nous espérons qu’il répondra à vos besoins de développement personnel et professionnel. Nous avons choisi des activités de formation qui favorisent le mieux-être tant dans les habiletés personnelles que relationnelles. Encore cette année, nous offrons des nouvelles activités de formation.

Les activités de formation sont de type ateliers participatifs et expérientiels. Les participants sont appelés à vivre les outils et techniques présentés. Une attention est accordée par les formateurs pour accueillir les participants là où ils se situent et les guider dans leur apprentissage.  

À qui s’adressent les activités de formation?

Les activités de formation s’adressent à toutes les personnes qui sont intéressées au mieux-être, que ce soit dans leur vie personnelle ou professionnelle ou dans le cadre d’un engagement bénévole, par exemple dans un groupe d’entraide ou dans un organisme communautaire.   

Inscription

Pour vous inscrire, il suffit de télécharger et remplir le formulaire d’inscription qui se retrouve au bas ce cette page et nous le faire parvenir par la poste avec le paiement. Pour être inscrit sur la liste des participants, la personne doit avoir fourni le paiement. Il est important de respecter les dates limites d’inscription pour s’assurer une place. Le nombre de participants est limité. Toutes les activités ont lieu dans nos bureaux. 

Demande de tarif réduit et de gratuité

Nous prévoyons un certain nombre de places gratuites et un nombre de places à tarif réduit pour les entraidants animateurs de groupes d’entraide et de soutien. Le tarif réduit s’applique aussi aux étudiants. Pour en savoir plus, consultez la page suivante : Pour bénéficier de places gratuites ou à tarifs réduits.

Demande spéciale

Nous invitons les groupes ou organismes qui ont des besoins particuliers ou qui sont intéressés à former un groupe de participants pour d’autres dates et autres contenus que ceux mentionnés dans le programme à nous contacter. Nous pouvons nous déplacer en région moyennent des coûts supplémentaires.

Remboursement

Pour avoir droit à un remboursement, la personne qui désire annuler son inscription et recevoir un remboursement doit nous aviser au plus tard 7 jours avant la date de la formation. Si nous devons annuler une formation parce qu’il n’y a pas suffisamment d’inscriptions, nous vous rembourserons. 

 

PROGRAMME DES ACTIVITÉS DE FORMATION 2016-2017

Titres des formations Dates et heures Coûts et date limite d'inscription

Se connaître et bien cerner les autres pour avoir un meilleur contrôle sur soi et sa vie

Description de la formation

Durée : 1 samedi = 6 heures

Samedi 15 octobre 2016 de 9h à 16h

Coûts:

60$ tarif régulier
35$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 1er octobre 2016

Anxiété 101, tout savoir sur l’anxiété et les troubles anxieux

Description de la formation

Durée : 8 mercredis soirs aux deux semaines (les 1er et 3e mercredis du mois) = 12 heures

Du mercredi 15 février au mercredi 7 juin 2017 de 19h à 20h30

NOUVELLES DATES

Coût : 0$

Date limite d'inscription: 8 février 2017

CONFÉRENCE
Bien avec soi et les autres, pour les plaisirs de vivre harmonieusement ensemble avec nos différences

Description de la conférence

Durée : 1 heure et demie

Jeudi 10 novembre 2016 de 19h à 20h30

Endroit : 16 rue Bériault, Gatineau
(Centre Père Arthur Guertin)

Coût : 0$

Les places sont limitées, inscrivez-vous.

Animation holistique

Description de la formation

Durée : 1 soir et 2 jours = 17 heures

Vendredi 25 novembre 2016 de 18h30 à 21h30

Samedi 26 novembre et dimanche 27 novembre de 9h à 17h

Coûts :

230$ tarif régulier
150$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 11 novembre 2016

Être à l’écoute

Description de la formation

Durée : 2 samedis = 14 heures

Samedis 8 et 22 avril 2017 de 8h30 à 16h30

Coûts :

120$ tarif régulier
60$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 24 mars 2017

S’affirmer pour être bien avec soi et les autres

Description de la formation

Durée : 1 samedi = 6 heures

Samedi 28 janvier 2017 de 9h à 16h

Coûts :

60$ tarif régulier
35$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 13 janvier 2017

Stress, je te tiens!

Description de la formation

Durée : 1 demi-journée = 3h30

Samedi 18 mars 2017 de 9h à 12h30

Coûts :

30$ tarif régulier
20$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 3 mars 2017

Accompagner mon enfant dans la résolution de ses conflits

Description de la formation

Durée : 2 vendredis soirs = 4 heures

Vendredis 12 et 26 mai 2017 de 18h30 à 20h30

Coûts :

30$ tarif régulier
20$ étudiant et organisme communautaire
0$ entraidant bénévole

Date limite d'inscription: 28 avril 2017

 

DESCRIPTIONS DES ACTIVITÉS DE FORMATION



Se connaître et bien cerner les autres pour avoir un meilleur contrôle sur soi et sa vie

 

Vous arrive-t-il de vous comporter d’une certaine manière et ne pas comprendre votre geste ou réaction et même de les regretter?

Vous arrive-t-il, dans la même situation, de réagir de façon différente selon le moment?

Vous est-il arrivé de voir quelqu’un agir d’une certaine façon alors que vous n’avez pas vu venir ce comportement?

Avez-vous identifié un aspect de vous que vous aimeriez modifier ou améliorer?

Cette formation vous fera découvrir que notre personnalité n’est pas statique, que nous ne fonctionnons pas en un seul bloc et qu’il existe en nous trois composantes qui interagissent entre elles en même temps qu’elles interagissent avec les autres. Savoir comment nous fonctionnons et comment fonctionnent les autres nous permet de prendre conscience que nous avons plus de contrôle sur soi et sur notre vie que nous ne le pensons.

À qui s’adresse la formation?

  • Aux personnes qui aimeraient mieux se connaître ;
  • Aux personnes qui aimeraient plus comprendre les autres ;
  • Aux personnes qui aimeraient changer des aspects d’elles ou les améliorer ;
  • Aux personnes qui aimeraient avoir plus de contrôle sur elles-mêmes et sur leur vie.

La formation vous permettra :

  • D’identifier ces différents aspects de la personnalité ;
  • D’identifier et mieux connaître ces aspects en vous ;
  • Cerner des aspects que vous voudriez changer ou améliorer et comment le faire ;
  • Savoir comment mieux gérer les situations que vous trouvez difficiles. 

Formatrice: Lyna Mourad, psychologue, a à son actif 23 ans d'expérience en pratique privée et en organisation. Elle oriente actuellement ses interventions de façon à rendre la psychologie plus accessible à « Monsieur Madame tout le monde » dans la communauté.

Lyna a créé le concept de Santé-Sécurité du Soi, et à travers son entreprise SANSE, elle anime des conférences, des ateliers ainsi que des groupes de thérapie. Elle accompagne les personnes qui sont en transition, qui sont confrontées à des changements; les personnes qui ont besoin de trouver un sens à ce qu'elles vivent, qui accèdent à une nouvelle étape de vie, ou qui ressentent un besoin pressant de se réaliser pleinement.

 



Anxiété 101, tout savoir sur l’anxiété et les troubles anxieux

 

Dans cette formation, nous aborderons les diverses hypothèses mises de l'avant pour expliquer les causes possibles d’anxiété sévère et des troubles anxieux. Nous verrons les symptômes de chaque type trouble. Nous jetterons un regard sur de nouveaux traitements alternatifs qui semblent prometteurs. Nous apprendrons quelques moyens facilement praticables pour nous aider à aller mieux. Le but principal étant de se tourner résolument vers le chemin de rétablissement propre à chacun. Le tout dans une atmosphère conviviale ou la Bonne humeur et l'échange seront au rendez-vous.

À qui s’adresse la formation?

  • À toute personne souffrant d’un trouble anxieux ou d’anxiété sévère ainsi qu’à leurs parents, amis, employeurs et personnes œuvrant auprès d’eux qui désirent mieux comprendre cette condition.

La formation vous permettra :

  • De connaître les différents troubles anxieux ainsi que leurs caractéristiques particulières ;
  • De mieux comprendre les différences entre l’anxiété et les troubles anxieux ;
  • De trouver des moyens personnels pour réduire l’anxiété et la sévérité des symptômes d’un trouble anxieux ;
  • D’atteindre une meilleure qualité de vie malgré la présence de l’anxiété ou d’un trouble anxieux.

Formateur : Jean Mathieu a reçu un diagnostic de TOC (trouble obsessif compulsif sévère), il y a plus de 20 ans de cela. Après avoir consulté psychologues et psychiatres, suivi deux thérapies behaviorales et essayé 7 médicaments différents pour diminuer ses symptômes, le tout se solde par un échec complet. Sa condition dégénère et il vit ses années les plus difficiles avec le TOC de 2011 à 2014. Mais voilà que, contre toute attente, au début de 2015, il prend résolument le chemin vers un rétablissement qui étonne son entourage et ce, sans aucune thérapie ou médication. Jean favorise que les gens aillent en thérapie et que d'une façon complémentaire, ils cheminent par des moyens personnels.

 



Bien avec soi et les autres, pour les plaisirs de vivre harmonieusement ensemble avec nos différences

 

Cette conférence vous offre un temps de réflexion et d’échanges sur divers thèmes en lien avec les relations interpersonnelles.

À qui s’adresse la conférence?

  • À ceux qui veulent prendre le temps de revisiter leur mode d’interactions les uns avec les autres ;
  • À ceux qui veulent apprendre des interventions stratégiques désamorçant et diffusant la colère dite déplacée ;
  • À ceux qui veulent développer leur ouverture d’esprit et compassion à l’égard de l’autre ;
  • À ceux qui veulent vivre la diversité harmonieuse sans discrimination en s’appréciant avec nos différences.

La conférence vous permettra de :

  • Décoder les dynamiques pouvant contaminer nos relations interpersonnelles ;
  • Apprendre des interventions permettant de désamorcer tensions, conflits, violence.

 

Formatrice : Carole Aveline, possède 35 ans d’expérience en tant que formatrice et consultante au Canada et aux États-Unis. Elle est intervenue dans de nombreuses organisations publiques, universitaires, privées et télévisuelles. Elle possède des compétences dans les domaines des communications écrites (journalistiques) et verbales, des relations interpersonnelles, la consolidation d’équipe et du leadership. Communicatrice chevronnée, elle privilégie une approche dynamique et interactive au service du développement des individus et des collectifs.      

 



Animation holistique

 

Les organisations investissent tellement de ressources dans leurs réunions qu’il est important que celles-ci soient efficaces. Que faire alors pour mettre la créativité et l’intelligence collectives du groupe à profit pour récolter les résultats extraordinaires auxquels tous aspirent?

L’animation holistique permet de tenir des réunions :

  • Fructueuses, efficaces et productives ;
  • Propices à la communication et l’apprentissage ;
  • Bonnes pour le moral ;
  • Facilitant l’émergence des équipes et le développement du leadership.

À qui s’adresse la formation?

  • À ceux qui veulent découvrir l’art d’animer des rencontres efficaces ;
  • À ceux qui veulent expérimenter des techniques qui favorisent l’ouverture et l’authenticité des participants ;
  • À ceux qui veulent se soucier de l’autre et l’accueillir dans sa totalité.

La formation vous permettra :

  • De cultiver globalement le potentiel des individus et de l'organisation ;
  • De préparer et d'animer des réunions de 2 heures à plusieurs jours au gré d'un ordre du jour établi cependant très ouvert à l'émergence des solutions créatives ;
  • De mobiliser les intelligences et les styles d'apprentissage multiples des participants ;
  • D'assurer la santé à long terme de l'organisation ;
  • D'accroître la faculté des organisations de composer et de prospérer avec le changement ;
  • De faire œuvre utile avec l'information, le savoir et la sagesse émanant des cinq sens.

Formatrice : Monique Pellerin a une formation en développement communautaire. Elle compte plusieurs années d’expérience de travail avec citoyens engagés dans les organismes communautaires.  Au cours des 20 dernières années, dans le cadre de ses fonctions à CAP Santé Outaouais, elle a accompagné de nombreuses personnes dans le développement de groupes d’entraide. Depuis sa formation aux différents modules du programme Genuine Contact, Monique a délaissé les approches traditionnelles en animation de groupes et privilégie maintenant l’animation holistique. Cette méthode  favorise la participation, stimule les échanges entre les participants et mène à des réunions agréables et créatives. La formation en animation holistique est exigeante sur les plans personnel et professionnel mais elle enrichit la personne d’une plus grande conscience de soi et d’une ouverture aux autres. Monique montre beaucoup d’enthousiasme dans ce qu’elle entreprend.

 

Formateur : André Raymond est directeur général d’Entraide-Deuil de l’Outaouais depuis 2003. À ce titre, il est notamment coformateur des nouveaux animateurs bénévoles, tant pour la formation de base que pour celle sur l’animation holistique, comme formateur accrédité Genuine ContactMC. Il anime lui-même des groupes d’entraide et fait des présentations à la demande d’organismes comme l’Université d’Ottawa, l’Université du Québec en Outaouais, le collège Nouvelles frontières.

 

 



Être à l’écoute

 

L’écoute active est une technique d’accompagnement dans la relation d’aide. Cette technique est fréquemment le point de départ de toute intervention d’aide et elle permet de décoder la dimension affective généralement non verbalisée.

Par les techniques et les attitudes d’écoute de l’aidant, un lien de confiance s’établit rapidement. La personne est accompagnée dans un processus de réflexion qui l’amène à trouver elle-même ses propres solutions et son pouvoir d’agir.

À qui s’adresse la formation ?

  • À ceux qui veulent découvrir l’art de savoir quoi dire et quoi faire afin de ressortir l’essentiel d’une écoute dans une relation d’aide ;
  • À ceux qui veulent expérimenter les attitudes et les techniques en écoute active en les intégrant par des pratiques concrètes ;
  • À ceux qui désirent apprendre à mieux percevoir, décoder et comprendre la vraie nature des émotions ;
  • À ceux qui veulent cesser de porter le poids du problème de l'autre sur leurs épaules.

La formation vous permettra :

  • De connaître les diverses attitudes et techniques en écoute active et les intégrer par des pratiques concrètes ;
  • De favoriser une introspection de ses forces et de ses difficultés en tant qu’écoutant ainsi que ses limites ;
  • De vous conscientiser aux différentes écoutes et découvrir ce qui est notre propre écoute.

Formatrice : Isabelle Côté est bachelière en psychoéducation de l’Université du Québec en Outaouais. Ses intérêts dans le domaine professionnel sont de travailler dans l’ouverture, l’authenticité, l'entraide et l’engagement des individus et des collectivités. Elle a travaillé comme intervenante en justice alternative auprès des adolescents et en violence conjugale auprès des femmes et de leurs enfants. Elle travaille depuis plus de 20 ans à CAP Santé Outaouais et a contribué principalement au développement du programme de promotion des conduites pacifiques à l’école primaire et d’un projet de communauté pacifique par la mobilisation citoyenne. Isabelle est la directrice générale de l'organisme.

 



S’affirmer pour être bien avec soi et les autres

Être bien avec soi et avec les autres passes entre autres par notre capacité à nous affirmer.   Cultiver le courage d’être soi et nous permettre de rayonner de l’intérieur nous amène certainement un sentiment de bien-être…Et ce bien-être s’actualise dans notre capacité à partager qui on est (nos besoins, nos désirs, nos conceptions, notre opinion, nos rêves, etc.) aux gens qui nous entourent : collègue de travail, membre de la famille, amoureux(euse), patron, enfants, etc.  La formation « S’affirmer pour être bien avec soi et les autres » vise à développer une conscience de notre communication interpersonnelle afin de favoriser l’affirmation de soi. 

« Il ne suffit pas que le soleil se lève.  Encore faut-il transformer l’aube en un jour nouveau. » Jacques Salomé

À qui s’adresse la formation ?

  • À vous qui ressentez le besoin d’affirmer votre Être tout en demeurant ouvert aux autres ;
  • À vous qui voulez apprivoiser et respecter vos limites personnelles ;
  • À vous qui voulez apprendre à entretenir des relations harmonieuses avec vous-même et les autres.

La formation vous permettra :

  • D’apprendre à vous affirmer positivement ;
  • De développer une conscience de votre communication interpersonnelle ;
  • D’apprendre à vous affirmer de façon authentique ;
  • D’apprendre à faire face aux réactions des autres lorsque vous vous affirmerez.

 

Formatrice : Lisa Leblanc est Conseillère en promotion chez CAP Santé Outaouais.  La psychosociologie,  le développement des communautés et le développement personnel sont des dimensions  qui la passionnent. D’abord Bachelière en Sciences sociales, elle a poursuivi des études à la Maîtrise en sociologie à l’UQAM et possède une spécialisation en acuponcture de l’Institut NADA.  Elle a travaillé plus d’une dizaine d’années en maison de jeunes où elle a exercé le rôle d’Intervenante en prévention de la toxicomanie et en promotion de la santé mentale.  

 



Stress, je te tiens!

 

Si je réagis à toute vitesse pour éviter de me faire frapper par une voiture, c’est que mon cerveau a détecté une menace à ma survie et qu’il m’a fait réagir avant même que j’aie le temps de penser. Quel allié! Cette réponse de notre corps s’appelle le stress. Mais si ces situations de danger à notre survie sont plutôt rares, comment se fait-il alors que le stress occupe une place si présente dans nos vies de tous les jours? 

Face aux situations stressantes de la vie quotidienne (trafic bloqué après notre journée de travail, collègue qui nous irrite, problèmes de comportement de notre enfant à l’école, gêne de parler devant un groupe, changement de patron, etc.), notre cerveau réagit exactement de la même façon que si l’on se retrouvait face à un danger pour notre survie, rien de moins! À des niveaux d’intensité variables, diriez-vous, mais exactement de la même façon. Le problème est qu’aujourd’hui, cet état d’alerte nous habite quasi quotidiennement.

Peut-on vivre sans stress? Évidemment, non! Et c’est fort heureux pour notre survie. Peut-on faire en sorte que nos stress quotidiens se vivent moins intensément et que ses effets désagréables durent moins longtemps? Oui, absolument! Et c’est fantastique de savoir qu’il y a des moyens pour le gérer.

Avec cette formation, les participants-es approfondissent leur compréhension de c’est quoi, le stress, à la lumière de recherches récentes, mais surtout, ils repartent avec des outils efficaces pour le gérer, à mettre dans leur baluchon personnel!

À qui s’adresse la formation?

  • À toute personne désireuse de développer des moyens de mieux gérer son stress.

La formation vous permettra :

  • De reconnaître la diversité des réactions individuelles face aux stress de la vie de tous les jours ;
  • D’analyser ce qui caractérise votre propre stress, au quotidien ;
  • D’identifier des outils personnels pour gérer votre stress de manière efficace.

Formatrice : Josée Robitaille détient un baccalauréat en psychoéducation et la scolarité de maîtrise en sciences de l’éducation. Débutant sa carrière dans les années ’90, elle œuvre pendant une dizaine d’années au sein d’une équipe de recherche universitaire où les études portent sur le développement de la personne et les interactions humaines. Elle devient par la suite enseignante au niveau collégial au programme de techniques d’éducation spécialisée et elle y œuvre toujours, sur une base occasionnelle depuis 2003. En 2011, elle met sur pieds un service visant à offrir du soutien andragogique aux formateurs/formatrices en entreprises. Par la suite, s’ajoutent des formations sur la Gestion du stress et sur la Prévention des conflits en milieu de travail. Grande passionnée du développement humain et de l’animation des groupes, madame Robitaille a à cœur de rejoindre les participants dans leur vécu et leurs préoccupations en les maintenant actifs et en favorisant les échanges entre eux, ce dans une ambiance décontractée et propice à l’humour.  www.jpedago.ca
 



Accompagner mon enfant dans la résolution de ses conflits

 

Que ce soit à l’école, avec les frères et sœurs, dans l’équipe sportive ou dans tout autre contexte de socialisation, les enfants vivent des petits conflits, qui se présenteront pendant tout le parcours de leur vie.  Bien vivre ses conflits, s’affirmer et collaborer est une grande richesse qui s’apprend et se cultive dès le jeune âge.  Depuis 1996, CAP Santé Outaouais accompagne les écoles primaires de la région dans l’implantation et le maintien des standards de qualité du Projet Pacifique.  Ce projet vise le développement des habiletés sociales et relationnelles des enfants dans un contexte de résolution de conflits. 

« Le conflit a une valeur potentiellement positive s’il est résolu de façon pacifique. »  CAP Santé Outaouais

À qui s’adresse la formation?

  • Aux parents qui désirent accompagner leurs enfants de 5 à 12 ans dans un processus de socialisation positif ;
  • Aux parents qui souhaitent développer d’autres techniques que le retrait et la punition lors des conflits ;
  • Aux parents qui aimerait transmettre à leurs enfants des valeurs telles que :
    • l’importance de soi et d’autrui ;
    • l’affirmation de soi et le respect des autres ;
    • l’affirmation de leurs droits et de leurs responsabilités ;
    • l’affirmation de leur pouvoir et de l’équité ;
    • l’autonomie et l’interdépendance ;
    • La coopération et l’entraide.

La formation vous permettra :

  • De comprendre et reconnaître les principaux comportements adoptés lors d’un conflit ;
  • De comprendre et utiliser les étapes de la résolution de conflits ;
  • D’être en mesure d’utiliser et de transmettre ces notions à vos enfants dans votre quotidien ;
  • De développer une autre vision du conflit.

 

Formatrice : Lisa Leblanc est Conseillère en promotion chez CAP Santé Outaouais.  La psychosociologie,  le développement des communautés et le développement personnel sont des dimensions  qui la passionnent. D’abord Bachelière en Sciences sociales, elle a poursuivi des études à la Maîtrise en sociologie à l’UQAM et possède une spécialisation en acuponcture de l’Institut NADA.  Elle a travaillé plus d’une dizaine d’années en maison de jeunes où elle a exercé le rôle d’Intervenante en prévention de la toxicomanie et en promotion de la santé mentale.  

 


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