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Des astuces pour se recharger (pour intervenants)

Des astuces pour se recharger (pour intervenants)

Les métiers de relation d’aide sont exigeants. Nous soulignons l’importance de prendre soin de soi aux gens qui nous consultent, mais qu’en est-il de notre propre santé mentale?
  • Est-ce qu’on trouve l’équilibre? Est-ce qu’on s’accorde du temps à l’occasion? Cette formation est une invitation à prendre le temps d’observer nos stratégies de mieux-être et de les bonifier. Répondrez-vous présent?

Objectifs de l’activité

  • mieux comprendre le concept de santé mentale positive
  • découvrir les facteurs de protection en santé mentale à travers les 7 astuces
  • mettre en pratique les astuces dans le milieu de travail

Pour connaître quand cette activité sera de retour :

  • Cette fiche a été mise à jour la dernière fois le 27 mars 2025

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L’équipe de CAP Santé Outaouais

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Au cas où vous seriez curieux

voici quelques témoignages

de participants à nos activités

Participant à l’ « Atelier d’écriture »

Cet atelier est le moyen parfait pour s'initier ou relancer son intérêt pour l'écriture dans une atmosphère détendue et agréable. Notre formatrice compétente a su créer un espace propice à l'échange et la créativité dans le non jugement.
  • D'ailleurs nous avons été portés de belle façon au cours des trois sessions offertes, ce qui a encouragé les participants à explorer différentes techniques simples à partir desquelles les partages riches et touchants ont abondés. J'aurais aisément pu rester plus longtemps à chaque rencontre afin d'explorer davantage. Le fait d'être en petit groupe, d'écouter les créations de chacun, d'avoir la possibilité de lire à haute voix moi aussi et de recevoir de la rétroaction si je le voulais, a eu un effet très motivant. Aucune compétence particulière préalable requise pour participer. Chacun arrive avec ce qu'il est. Le matériel est fourni. L'expérience en vaut vraiment le déplacement. Je recommande vivement.
  • François Allard
  • Participant et membre

Participante à la « Ruche D’art de l’étincelle »

J'étais à l'atelier de la Ruche d'Art! Nous étions un petit groupe mais cela nous a permis d'échanger de façon plus personnelle! C'est toujours un plaisir! Nous sommes très bien accueillies et écoutées.
  • Les employées m'aident à prendre du temps pour m'adonner à l'art, un moyen qui m'apporte de multiples bienfaits. Elles ont aussi contribué à la mise en place de mon nouvel engagement, et surtout, à ce que j'y prenne plaisir. Nous avons également le privilège d'avoir une art-thérapeute qui est présente la plupart du temps. Et tout est gratuit incluant le matériel fourni! Alors profitez-en!
  • Santina Agresta
  • Participante et membre

Mot d’une participante aux formations et activités

Après avoir suivi quelques formations offertes par la formidable équipe que compose CAP Santé Outaouais, j’ai tout de suite su que je voulais contribuer davantage et apporter mon appui à l’organisme.
  • En 2017, j’ai eu le plaisir de participer, en tant que conférencière invitée, à une Journée du mieux-être et de l’entraide organisée par CAP Santé Outaouais. Ma participation m’a permis de mieux connaître l’organisme qui fait la promotion de la santé mentale positive en plus d’apporter un soutien auprès des groupes d’entraide de notre communauté et divers autres projets. Après avoir suivi quelques formations (Écoute active, Santé mentale positive et Les sept (7) astuces pour se recharger) offertes par la formidable équipe que compose CAP Santé Outaouais, j’ai tout de suite su que je voulais contribuer davantage et apporter mon appui à l’organisme. Ma participation aux Assemblées générales m’a permis d’échanger avec d’autres membres qui ont à cœur le bien-être de leur communauté. Membre du Conseil d’administration depuis 2019, je suis très heureuse de faire partie de cette belle équipe et de soutenir avec bienveillance la mission et les valeurs de CAP Santé Outaouais.  D’ailleurs, au printemps 2021, j’ai pu collaborer à la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais en animant quelques ateliers soulignant la Semaine nationale de la santé mentale.
  • Lucie Morin
  • Ancienne présidente du Conseil d’Administration de CAP Santé Outaouais

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