S’adapter au changement

S’il y a bien une chose qui ne change pas, c’est qu’il y aura toujours du changement dans nos vies.

Un choix se présente alors à nous : résister ou apprendre à composer avec celui-ci. Pouvons-nous même apprendre à tirer des apprentissages de ces changements? Il est possible d’apprendre à composer avec le changement et ce qu’il apporte de dérangeant. Nous nous sentons souvent bousculés et forcés à transformer une partie de nous-mêmes, de notre quotidien, de nos relations, etc. Il y a moyen de développer des stratégies d’adaptation pour respecter nos limites et miser sur notre bien-être. 

Objectifs de l’activité

découvrir le lien entre le changement et la résilience
apprendre certains facteurs de protection individuels
renforcer vos stratégies d’adaptation
reconnaître certains facteurs de protection environnementaux

Pour connaître quand cette activité sera de retour :

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Cette fiche a été mise à jour la dernière fois le 20 janvier 2026

S’adapter au changement