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Se ressourcer

Se ressourcer

Cet atelier conçu spécialement pour la semaine de promotion de la santé mentale en Outaouais qui a lieu cette année entre le 5 et le 17 mai, vise à vous faire découvrir des moyens de mettre en pratique l’astuce « SE RESSOURCER ».
  • SE RESSOURCER, c’est une affaire de TOUS LES JOURS! Des petites décisions personnelles prises au quotidien permettent de charger sa batterie. Elles invitent à prendre soin de soi et à répondre à des besoins réels.

Objectifs de l’activité

Prendre un temps pour :

  • s’arrêter
  • réfléchir à ce qui fait du bien
  • évaluer son énergie
  • échanger en groupe
  • expérimenter les bienfaits de la nature
Clientèle visée : adultes
Visitez notre page dédiée à la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais pour vous saisir de la thématique 2025 « SE RESSOURCER c’est trouver sa zone de recharge », ainsi que du calendrier des animations offertes en collaboration avec d’autres organismes de la région.

Quand : 14 mai – –

De : 18h30 à 20h30

Frais de participation

La participation à cette activité est gratuite

Format

  • présentiel

Lieu

  • dans la salle d’entraide au 92, boul. St-Raymond, bureau 304 Gatineau

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Conditions d’inscription :

Avant de vous inscrire, assurez-vous d’avoir bien noté :

Veuillez aussi noter :

  • Pour les activités ayant lieu dans la salle d’entraide de nos bureaux à Gatineau, le local est accessible aux personnes à mobilité réduite.
  • Pour les activités offertes en format virtuel, nous vous transmettrons les consignes et le lien de connexion Zoom avant la date de l’activité (pour les exigences techniques, visitez notre « Foire aux questions »).
  • Le nombre de participants à nos activités peut-être limité. Selon la situation nous communiquerons avec vous.
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  • Cette fiche a été mise à jour la dernière fois le 11 avril 2025

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L’équipe de CAP Santé Outaouais

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Au cas où vous seriez curieux

voici quelques témoignages

de participants à nos activités

Participant à l’ « Atelier d’écriture »

Cet atelier est le moyen parfait pour s'initier ou relancer son intérêt pour l'écriture dans une atmosphère détendue et agréable. Notre formatrice compétente a su créer un espace propice à l'échange et la créativité dans le non jugement.
  • D'ailleurs nous avons été portés de belle façon au cours des trois sessions offertes, ce qui a encouragé les participants à explorer différentes techniques simples à partir desquelles les partages riches et touchants ont abondés. J'aurais aisément pu rester plus longtemps à chaque rencontre afin d'explorer davantage. Le fait d'être en petit groupe, d'écouter les créations de chacun, d'avoir la possibilité de lire à haute voix moi aussi et de recevoir de la rétroaction si je le voulais, a eu un effet très motivant. Aucune compétence particulière préalable requise pour participer. Chacun arrive avec ce qu'il est. Le matériel est fourni. L'expérience en vaut vraiment le déplacement. Je recommande vivement.
  • François Allard
  • Participant et membre

Participante à la « Ruche D’art de l’étincelle »

J'étais à l'atelier de la Ruche d'Art! Nous étions un petit groupe mais cela nous a permis d'échanger de façon plus personnelle! C'est toujours un plaisir! Nous sommes très bien accueillies et écoutées.
  • Les employées m'aident à prendre du temps pour m'adonner à l'art, un moyen qui m'apporte de multiples bienfaits. Elles ont aussi contribué à la mise en place de mon nouvel engagement, et surtout, à ce que j'y prenne plaisir. Nous avons également le privilège d'avoir une art-thérapeute qui est présente la plupart du temps. Et tout est gratuit incluant le matériel fourni! Alors profitez-en!
  • Santina Agresta
  • Participante et membre

Mot d’une participante aux formations et activités

Après avoir suivi quelques formations offertes par la formidable équipe que compose CAP Santé Outaouais, j’ai tout de suite su que je voulais contribuer davantage et apporter mon appui à l’organisme.
  • En 2017, j’ai eu le plaisir de participer, en tant que conférencière invitée, à une Journée du mieux-être et de l’entraide organisée par CAP Santé Outaouais. Ma participation m’a permis de mieux connaître l’organisme qui fait la promotion de la santé mentale positive en plus d’apporter un soutien auprès des groupes d’entraide de notre communauté et divers autres projets. Après avoir suivi quelques formations (Écoute active, Santé mentale positive et Les sept (7) astuces pour se recharger) offertes par la formidable équipe que compose CAP Santé Outaouais, j’ai tout de suite su que je voulais contribuer davantage et apporter mon appui à l’organisme. Ma participation aux Assemblées générales m’a permis d’échanger avec d’autres membres qui ont à cœur le bien-être de leur communauté. Membre du Conseil d’administration depuis 2019, je suis très heureuse de faire partie de cette belle équipe et de soutenir avec bienveillance la mission et les valeurs de CAP Santé Outaouais.  D’ailleurs, au printemps 2021, j’ai pu collaborer à la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais en animant quelques ateliers soulignant la Semaine nationale de la santé mentale.
  • Lucie Morin
  • Ancienne présidente du Conseil d’Administration de CAP Santé Outaouais

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