Ouverture vers l’autre
Il y a dans l’ouverture une possibilité, un potentiel ou une rencontre, tout comme lorsqu’on ouvre la porte pour aller vers la prochaine activité, le prochain rendez-vous ou la prochaine aventure. Cette ouverture est le premier pas qui détermine la direction que nous prendrons : Jugement? Dérision? Respect? Découverte?
Nous pouvons penser à la première fois que nous nous sommes retrouvés dans une situation sociale, au milieu de gens inconnus. Quelle était notre posture? Avions-nous hâte d’aller à la rencontre de ces personnes inconnues ou espérions-nous plutôt rester de côté sans que personne ne nous accoste?
Depuis, nous avons évolué, appris et fait de belles rencontres. Nous sommes peut-être moins timides, mieux assurés, ou du moins conscients qu’avec ouverture, nous pouvons faire de belles rencontres.
À tous les jours, nous avons la chance de rencontrer de nouvelles personnes, de sourire à quelqu’un qui ne sourit pas, d’aller à la rencontre de l’autre. Nous ne savons pas ce que l’autre vit. Peut-être a-t-elle subi un AVC dernièrement et a de la difficulté à sourire. Peut-être qu’elle est mal à l’aise et ne sait pas quoi dire. Peut-être serons-nous la seule personne de sa journée à lui dire bonjour.
Considérant toute la diversité (ethnique, culturelle, de genre, d’orientation, d’état de santé et de handicap visible et invisible) qui existe entre les humains, nous constatons qu’il y a plus de ressemblances que de différences. Nous avons la chance et le privilège de vivre dans un pays qui prône le respect de tous et l’ouverture. Ce n’est pas parfait, nous avons encore du travail à faire en société, mais la Charte canadienne des droits et libertés par exemple, crée le cadre légal favorisant l’inclusion au Canada.
En fait, nous sommes tous à la fois uniques et différents, mais surtout profondément humains et ayant besoin de relations saines et nourrissantes. C’est par l’ouverture à l’autre que nous arriverons à accueillir, accepter et inclure.
Bon mois de juin dans la rencontre avec l’autre et le bien vivre ensemble.
Assemblée générale annuelle (AGA)
Le conseil d’administration (CA) de CAP Santé Outaouais vous invite cordialement à participer à son Assemblée générale annuelle qui aura lieu le 10 juin 2026 à 18 h 30 dans ses locaux.
Venez échanger avec les membres du CA et l’équipe, vous informer sur les activités réalisées en 2025-2026 et prendre connaissance des nouveautés! Exercez également votre droit de vote pour élire les membres du conseil d’administration. Pour ceux qui ne l’ont pas encore fait, c’est le temps de devenir membre ou de renouveler votre adhésion.
Des viennoiseries, ainsi que du thé, du café et du jus seront servis sur place.
Veuillez SVP confirmer votre présence par courriel.
Si vous avez un intérêt pour siéger au CA, nous vous invitons à communiquer avec la directrice, Isabelle Côté.
Ateliers et formations été 2026
Nos ateliers de l’été sont maintenant à l’affiche.
Les détails et les modalités d’inscription sont à quelques clics seulement. Posez un geste et offrez-vous du bien-être.
- Espace mieux-être artistique (secteur Buckingham) : le 18 juin de 13 h 30 à 15 h 30
- Espace mieux-être artistique (juin) : le 26 juin de 10 h à 16 h
Visitez aussi notre page Programmation pour voir l’ensemble de nos activités de ressourcement. Si vous souhaitez qu’une de nos activités soit animée dans votre secteur ou dans votre milieu de travail, n’hésitez pas à nous contacter.
Vos réponses au Quiz de mai
Merci à toutes les personnes qui ont accepté de répondre à notre Quiz de mai. Voici quelques-uns de vos témoignages :
Que faites-vous ce printemps pour cultiver l’espoir?
« Je me nourris plus sainement, plus souvent et je participe à des événements de cuisine collective. Ça me fait rêver à toute la belle production maraîchère qui aura lieu pendant l’été et l’automne, … Miam! »
« J’essaie de passer du temps avec les enfants de mon entourage. Leur capacité d’émerveillement et la simplicité de leur vision sont de belles leçons de vie. »
« Je trouve l’espoir dans la nature. Après de longs hivers, le printemps revient toujours et la nature renouvelle son feuillage, les fleurs percent la terre, les racines se fortifient. Moi aussi, j’ai confiance : après des périodes de solitude, de tristesse ou de grandes difficultés, je suis certaine que mes racines seront plus profondes et solides. »
« J’aspire à trouver la force à travers les moments difficiles et plus vulnérables. Les émotions inconfortables, en les acceptant, en les vivant pleinement et surtout en les communiquant, nous rends toujours plus fort.es, plus humains. »
Les groupes d’entraide et de soutien
Visitez notre répertoire des groupes d’entraide et de soutien pour découvrir les groupes d’entraide et de soutien de la région.
Ceux-ci offrent un espace privilégié d’écoute et d’accompagnement. Découvrez-le.
Voici quelques groupes de soutien à considérer en résonnance avec l’ouverture à l’autre.
- ANO (Association des neurotraumatisés de l’Outaouais)
- Groupe Babel (pour les femmes immigrantes aînées)
- Hommes Québec-Outaouais
- Trans Outaouais
Et si l’idée d’animer votre propre groupe d’entraide en Outaouais fait partie de vos intentions en 2026, contactez-nous sans hésitation. Notre équipe compétente vous accompagnera avec coeur en vous guidant dans la réalisation de votre projet.
L’objectif du mois pour « titiller » vos réflexes
Pour faire du pouce sur le thème de juin, CAP Santé Outaouais vous propose de considérer trois (3) expressions clés pour s’ouvrir à l’autre :
- Pour le moment
- Et / En même temps
- Je choisis de
Pour le moment
Cette expression fait partie d’un langage d’ouverture qui relance l’élan vital et engage à l’action.
Avec l’expression « pour le moment » à la fin d’une phrase, nous gardons en mémoire que tout est toujours mouvement : il y a de la place pour plus tard, pour apprendre et pour évoluer! Voici des exemples :
- Je suis incapable de parler en public pour le moment.
- Je ne fais que crier sur mes enfants pour le moment.
- Je ne comprends pas ce qu’il vit pour le moment.
Et / En même temps
Par notre éducation, nous avons l’habitude de suivre une logique d’exclusion et de division : on est intellectuel ou manuel; on est introverti ou extraverti. Pourtant, on peut très bien être traditionnel dans certains domaines ET moins dans d’autres.
La vie est plus riche et colorée que ce que nos croyances veulent nous faire croire. Nous pouvons rester intègre et vrai dans nos valeurs tout en acceptant de rencontrer l’autre dans ses valeurs.
Il est donc recommandé de quitter la pensée binaire d’enfermement (ou / ou; soit / soit) pour entrer dans la pensée complémentaire de perspective (et / et). Voici des exemples :
- Je suis à l’écoute de l’autre et je prends le temps d’être à l’écoute de mes besoins.
- Pour apporter respect et bienveillance aux autres, je dois en même temps m’apporter respect et bienveillance.
Je choisis de
Remplacer les expressions de devoir, d’obligation (il faut / je dois) par une expression du choix change la manière d’appréhender la vie.
Quand nous sommes dans l’obligation ou dans les devoirs, nous assumons une fonction : « nous fonctionnons ». Quand nous choisissons, « nous sommes ».
Il s’agit donc de remplacer « Il faut » par « Je choisis de ». La perspective change parce qu’il ne s’agit plus d’une obligation, mais d’un engagement qui ouvre à un bien-être potentiel.
Voici des exemples:
- Je choisis d’aller conduire mes enfants à l’école (parce que c’est un moment privilégié pour bien amorcer la journée).
- Je choisis de donner un coup de pouce à mon amie (parce que ça nous permet de se connecter l’un à l’autre).
- Je choisis de rentrer plus tôt au travail (parce que je peux commencer la journée à mon rythme).
Inspiré du blog : apprendreaeduquer.fr/souvrir-aux-autres/
Le Quiz du mois
Le mois de juin signifie aussi l’arrivée de l’été, des vacances scolaires et des
rencontres en famille. Ce mois-ci, nous sommes curieux de savoir :
« Quels sont vos projets de vacances? »
Vos réponses forment de précieux témoignages qui, tout en vous permettant de vous exprimer, peuvent rejoindre les autres de plus d’une façon. C’est pourquoi nous les recevons avec gratitude et les publions judicieusement dans notre prochaine Infolettre.
