Nous souhaitons la bienvenue au mois de mars 2024 puisqu’il apporte le printemps. Côté météo, tout est possible, si l’on se fie à l’hiver que nous venons de passer. Mais nous savons que le soleil est de plus en plus présent et ça fait du bien.
Pour CAP Santé Outaouais, le mois de mars est particulièrement significatif puisqu’il ouvre la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais. Plus spécifiquement, le 13 mars marque la Journée nationale de promotion de la santé mentale positive. Cette Journée toute spéciale a été désignée par le gouvernement du Québec afin de distinguer la « santé » mentale de la « maladie » mentale et à faire la promotion des saines habitudes de vie.
Prendre les moyens d’être en santé … mentale
La Journée vise à diminuer la confusion entre « santé » mentale et « maladie » mentale. Le concept même de santé mentale positive englobe le mieux-être affectif, psychologique et social. Il inclut toutes les personnes, qu’elles aient ou non une maladie.
Faire la promotion de la santé mentale positive revêt tout son sens quand on sait qu’une société en santé constitue une richesse collective et amène beaucoup moins de souffrance. C’est pourquoi une journée entièrement dédiée à l’importance de poser des actions concrètes pour mobiliser tous les acteurs de la société contribue à développer les conditions favorables à la santé mentale.
L’environnement social dans lequel nous évoluons a un impact sur la santé mentale. Il est essentiel de reconnaître que l’on peut tous contribuer à accroître ou maintenir le bien-être personnel et collectif.
La promotion de la santé mentale – pour accroître ou maintenir le bien-être
Selon l’Organisation mondiale de la santé, la promotion de la santé mentale vise à faire connaître les facteurs de protection individuels, collectifs et sociaux. Elle passe par des campagnes d’information populationnelles, des actions tendant à créer des conditions de vie et un environnement qui favorisent la santé mentale et permettent d’adopter et de conserver un mode de vie sain.
La promotion de la santé mentale repose sur des stratégies intersectorielles, comme l’accompagnement social des familles et des personnes âgées, les activités en milieu scolaire, les milieux de travail et les milieux de vie, ou l’entraide. CAP Santé Outaouais s’investit complètement dans les efforts voués à la promotion de la santé mentale.
Nous ne pouvons passer sous silence la Journée internationale des femmes le 8 mars. Et oui, encore en 2024 nous avons besoin de sensibiliser les populations aux enjeux qui menacent et bafouent la possibilité pour les femmes de jouir pleinement de leurs droits.
En mars, travaillons tous ensemble pour la promotion de la santé mentale positive et soulignons le 13 mars de belle façon.
Bonne lecture et bon mois de mars!
13 mars 2024 – Journée nationale de promotion de la santé mentale positive
CAP Santé Outaouais et le Mouvement Santé mentale Québec, ainsi que les organisations membres, vous invitent à participer à une série de présentations dynamiques sur les thématiques et les outils de la Campagne 2024-2025.
Découvrez comment utiliser l’astuce « S’accepter », un facteur de protection en santé mentale. Jetez un coup d’oeil sur le programme de la Journée.
Participation en présence ou en ligne.
Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais 2023
La Journée donne le coup d’envoi à la Campagne de promotion de la santé mentale en Outaouais qui s’étendra jusqu’en mai. Sur le thème « S’accepter c’est être soi-même, ensemble », la Campagne nous rappelle l’importance de bien se connaître afin de développer un sentiment de confiance et de compétence. Il est ainsi possible d’être soi-même au quotidien et dans l’ouverture à l’autre.
L’estime de soi est un pilier de la santé mentale et du bien-être individuel et collectif. Une estime de soi saine et positive nous pousse à oser être soi et à s’ouvrir à l’autre.
Surveillez notre page Facebook et notre page dédiée à la Campagne pour en savoir plus.
Notre programme de formation de l’hiver-printemps 2024!
CAP Santé Outaouais vous offre un programme de formation hiver-printemps fort intéressant. Nos formations sont encore offertes gratuitement!
Jetez un coup d’oeil sur la programmation à l’affiche et inscrivez-vous.
- Ressourcement en nature : le 4 mars de 13 h 30 à 15 h 30
- Mieux-être artistique : le 21 mars de 18 h 30 à 20 h
- S’affirmer pour être bien avec soi et les autres : le 23 mars de 10 h à 15 h
- 7 astuces pour se recharger : le 16 avril de 10 h à 15 h
Groupes d’entraide et de soutien
Plusieurs groupes offrent des activités et des rencontres en présence ou en virtuel.
Ne restez pas dans l’isolement. Parmi les plus de 50 groupes d’entraide et de soutien de l’Outaouais, il y en a un qui répondra à vos besoins et vous accueillera.
Consultez notre répertoire afin d’en savoir plus au sujet d’un groupe qui vous intéresse.
Droits-accès Outaouais – Ateliers sur la Gestion autonome des médicaments en santé mentale (GAM)
Droits-accès Outaouais offrira six (6) ateliers hebdomadaires sous forme de groupe de discussion qui permettront aux participants de se rapprocher d’une gestion de la médication qui leur convient et qui s’intègre dans une démarche plus large d’amélioration, de mieux-être et de reprise de pouvoir sur leurs vies. Les ateliers incluent l’accès à toute l’information nécessaire concernant la médication.
Consultez la fiche des ateliers GAM dans notre répertoire pour plus d’informations.
Hommes Québec – Colloque « Nouvelle voix masculine »
Hommes Québec vous invite au premier colloque virtuel « Nouvelle voix masculine » (22, 23 et 24 mars 2024). Ce sera l’occasion pour une vingtaine de conférencier.e.s de la francophonie (chercheur.es, auteur.es et acteurs.trices engagé.e.s du milieu) dont Jean-François Soucy, leur coordonnateur à la vie interne et intervenant à Hommes Québec de présenter leurs différentes expertises et de mettre en lumière les multiples facettes de la sensibilité́ masculine afin d’en comprendre non seulement les bienfaits, mais également les défis et enjeux qui s’y rattachent. Pour inscriptions, cliquez ici.
L’objectif du mois pour « titiller » vos réflexes
L’objectif du mois de mars 2024 sera atteint dans l’action! En effet, CAP Santé Outaouais vous propose d’inviter une personne à participer avec vous à un des événements prévus le 13 mars. Cela demande une heure de votre temps et vous offre une pause du quotidien afin de prendre soin de votre santé mentale.
Bonne Journée nationale de promotion de la santé mentale positive!
