Un nouveau départ …
Les émotions qui accompagnent souvent ce « nouveau départ » peuvent être complexes : un mélange de mélancolie, d’excitation, d’anticipation et même d’ambivalence. Parce qu’aller vers un « nouveau » veut aussi dire que nous laissons des choses derrière. Le mot « départ » implique que nous quittons le connu pour aller vers l’inconnu…
Peut-être sommes-nous conscients de quitter quelque chose d’exceptionnel, de beau et de bon. Ou, au contraire, peut-être laissons nous, une fois pour toutes, des gens, des émotions ou des situations qui nous ont fait souffrir. Il est aussi possible que nous soyons conscients de tourner une « autre » page, une page qui ira en rejoindre plusieurs autres déjà. Nous vivrons alors un peu de mélancolie en pensant à ce qui a été et qui ne reviendra plus. Nous aurons la tête remplie de personnes, de voyages et d’événements qui nous ont rendu heureux.
Nous pouvons décider de remercier la vie pour tous ces moments heureux, agréables ou plutôt ces occasions d’apprentissage, pour enfin tourner la tête vers la nouvelle année. Quels projets caressons-nous? Quels événements anticipons-nous, et dans quel état d’esprit les attendons-nous? avec réticence? avec bonheur?
L’arrivée d’une nouvelle année est un moment de réflexion, de bilan. C’est important de prendre le temps de vivre les émotions qui nous habitent alors qu’on dit « bye-bye » à 2024. Nous pouvons ensuite nous tourner vers 2025 avec optimisme et espoir. Qu’est-ce que la vie a de nouveau à nous apporter? Qu’avons-nous à dire ou à faire pour accueillir la nouvelle année?
À CAP Santé Outaouais, nous profitons de cet élan pour lancer une réflexion stratégique qui orientera nos efforts des deux prochaines années. En amont de cet exercice essentiel, le sondage que nous avons lancé en décembre auquel plusieurs ont généreusement répondu, nous sera très aidant. Merci aux personnes qui ont accepté d’y participer. Nous vous en reparlerons dans les prochaines Infolettres!
Toute l’équipe de CAP Santé Outaouais vous souhaite la paix et le courage de laisser aller 2024, avec ses joies et ses peines, afin d’accueillir 2025 à bras ouverts.
Vos réponses au Quiz de décembre :
Merci à toutes les personnes qui ont accepté de nous répondre.
Voici quelques-uns de vos témoignages :
Quelle est ma principale raison de célébrer?
« L’amour de mes proches, les bontés de la vie malgré les quelques irritants qui au bout du compte ne sont que cela, un moment désagréable au milieu des richesses que nous possédons. »
« Passer du bon temps avec ma famille et mes amis, c’est les bons moments passés ensemble qui vont rester dans mes souvenirs! »
« La vie, la famille, les ami.es, l’amour, la santé »
Nous avons déjà hâte de vous lire dans notre Quiz de janvier!
Au programme cet hiver
Voici la programmation des ateliers et formations de l’hiver 2025.
En primeur : une formation offerte à Saint-André Avelin ainsi qu’une nouvelle formation à l’affiche. Et aussi, dû au succès de notre « Ruche d’Art » l’année dernière, cet atelier très créatif sera offert à deux reprises cet hiver.
Réservez tôt! Les détails et les modalités d’inscription sont à quelques clics seulement.
- Atelier d’écriture : les 20 et 27 mars, et le 3 avril de 13 h 30 à 15 h
Saint-André-Avelin L’animation de groupe : les 6, 13 et 20 février, de 13 h à 16 h
NOUVEAUTÉ Prendre soin de soi en prenant soin des autres : le 15 mars de 13 h à 16 h
- Ressourcement en nature : (Parc de la Gatineau) le 4 mars de 13 h 30 à 15 h 30
- Ruche d’Art de l’étincelle : le 28 janvier de 13 h 30 à 16 h
- Ruche d’Art de l’étincelle (encore) : le 3 mars 13 h 30 à 16 h
Visitez aussi notre page Programmation pour voir l’ensemble de nos activités de ressourcement. Si vous souhaitez qu’une de nos activités soit animée dans votre secteur ou dans votre milieu de travail, n’hésitez pas à nous contacter.
Groupes d’entraide et de soutien
Le mois de janvier est le mois le plus froid de l’année, et bien qu’elles recommencent à s’allonger, les périodes d’ensoleillement sont courtes. Si vous avez besoin de soutien, pour vous ou l’un de vos proches, n’hésitez pas à faire appel à un groupe d’entraide, lieu d’échange et de soutien avec d’autres qui vivent des défis semblables aux vôtres.
Visitez notre répertoire des groupes d’entraide et de soutien pour découvrir les quelque cinquante groupes qui y sont répertoriés. Il y en a certainement un qui répondra à vos besoins.
Et si l’idée d’animer votre propre groupe d’entraide en Outaouais fait partie de vos intentions pour un nouveau départ en 2025, contactez-nous sans hésitation. Notre équipe compétente vous accompagnera avec coeur en vous guidant dans la réalisation de votre projet.
L’objectif du mois pour « titiller » vos réflexes
En janvier, CAP Santé Outaouais propose une activité d’observation, d’écoute et de réflexion :
Prenez-le temps d’observer et d’identifier qui de nos proches anticipent 2025 de façon optimiste ou avec crainte. Demandez-leur de quoi ils ont besoin pour s’apaiser.
Demeurez dans l’écoute, sans essayer de fournir opinion, conseil ou nouvelles idées.
Tentez de cerner ceux qui parlent moins, ou qui évitent l’échange des vœux de nouvelle année. Demandez-leur quels sont leurs rêves pour cette année qui commence.
Et vous, qu’attendez-vous de 2025? Que souhaitez-vous?
Le Quiz du mois
Dans l’espace des prochaines minutes, vous pouvez déjà entamer votre réflexion en répondant à notre question du mois :
- Qu’est-ce que je me souhaite en 2025?
Vos réponses forment de précieux témoignages qui, tout en vous permettant de vous exprimer, peuvent rejoindre les autres de plus d’une façon. C’est pourquoi nous les recevons avec gratitude et les publions judicieusement dans notre prochaine Infolettre.
