La rentrée scolaire comme source d’inspiration
Autant pour ceux qui se retrouvent sur les bancs d’écoles, que pour les familles et la communauté qui gravitent autour du monde scolaire, la rentrée est une période intense et bien engageante. C’est vrai aussi pour l’équipe de CAP Santé Outaouais qui reprend son élan pour un nouveau cycle annuel à promouvoir une bonne santé mentale en Outaouais.
Cette période symbolise surtout l’importance de l’apprentissage, et je parle ici du développement des connaissances, du savoir faire, et du savoir être. En ce sens, septembre est certainement le mois le plus significatif. Mais de quelle façon est-il une source d’inspiration surtout pour une bonne santé mentale?
La vie moderne est remplie de défis et les médias quels qu’ils soient ne cessent de nous le rappeller. Le processus pour trouver des solutions, développer de meilleures façons de faire, et amorcer des changements voulus ou nécessaires, ne commence-t-il pas par ce que produit le cerveau, c’est à dire la pensée?
Les idées, l’imaginaire, la communication, tout comme les capacités physiques en général ont plus de possibilités que jamais pour adresser ce qui demande de l’attention dans ce monde. C’est facile de se laisser distraire par tout ce qui est négatif et de sombrer dans un sentiment d’incompétence ou d’impuissance. Mais honnêtement, ce n’est pas plus difficle de se poser une simple question « Où est mon pouvoir dans la situation? ».
C’est bien plus stimulant d’être en train de « jouer sur le terrain » à faire évoluer une cause qui a de la valeur, que de « rester assis dans les estrades » à simplement « regarder passer la game ».
« La valeur d’une éducation n’est pas l’apprentissage de nombreux faits, mais l’entraînement de l’esprit à penser. »
Citation d’Albert Einstein
Apprendre quelque chose d’entièrement nouveau, renforcer ses connaissances ou développer une compétence est un exercice très sain. Sans du tout exclure la valeur de l’apprentissage magistral, une foule de possibilités très simples sont à la portée de chacun au quotidien. Voyez celà comme un jeu. Plus je pratique, mieux je vais jouer, et plus celà ouvre à de nouvelles possibilités.
La recherche moderne a découvert une qualité extraodrinaire au cerveau et c’est sa « neuroplasticité ».
Longtemps, il a été supposé qu’une fois l’âge adulte atteint, nous perdions chaque jour des neurones et que notre « stock de neurones » ne pouvait que décroître au fur et à mesure des années. Faux !
La plasticité est la capacité du cerveau à modifier, créer et réorganiser ses réseaux de neurones et ses connexions synaptiques en réponse aux expériences, aux apprentissages ou à la suite d’une lésion. Ce processus dynamique est actif tout au long de la vie.
source : institutducerveau.org
Peu importe l’âge que vous avez, pratiquez-vous à penser, en apprenant et en découvrant, tout comme si c’était un jeu.
CAP Santé offre entre autres des ateliers pour pratiquer de l’art, et de l’écriture, ainsi que pour renouer avec le plein air tout en offrant un espace sécuritaire et qui renforce le savoir être en relation avec les autres.
La prochaine fois que vous rencontrerez une personne (voisin, connaissance ou famille) demandez lui ce qu’il ou elle aurait le goût d’apprendre et laissez-vous inspirer. Développez votre plein potentiel, car en réalité chacun d’entre vous fait partie de la solution pour un monde meilleur.
Bonne rentrée scolaire.
Découvrez notre programmation automne 2026
Accordez-vous un moment pour nourrir votre bien-être.
- Ressourcement en nature : le 5 novembre de 13 h 30 à 15 h 30
- Espace mieux-être artistique : le 2 octobre de 10 h à 16 h
- L’animation de groupe : les 10 et 17 novembre de 13 h à 16 h
- Espace mieux-être artistique : le 27 novembre de 10 h à 16 h
Les places sont limitées : inscrivez-vous dès maintenant et venez prendre un temps pour vous!
Notre programmation offre des occasions de se connecter à soi, aux autres et à la communauté. Que vous souhaitiez explorer votre créativité, développer vos compétences ou simplement prendre une pause, nos activités sont conçues pour favoriser la santé mentale et le mieux-être.
Vos réponses au Quiz de juillet
Merci à toutes les personnes qui ont accepté de répondre à notre Quiz mensuel. Voici quelques-uns de vos témoignages :
Qu’est-ce que vous appréciez de notre Infolettre?
« Les réflexions »
Y-a-t-il des sujets en rapport avec le mieux-être que vous aimeriez y voir?
« Les liens avec la communauté, partout dans la région. »
De quelle façon celle-ci est-elle pertinente ou utile?
« Un petit moment de pause, pour l’âme! »
Quelles améliorations aimeriez-vous nous suggérer?
« Avoir des nouvelles des communautés, des différents endroits dans la région. »
Les groupes d’entraide et de soutien
Visitez notre répertoire des groupes d’entraide et de soutien pour découvrir les groupes d’entraide et de soutien de la région.
Ceux-ci offrent un espace privilégié d’écoute et d’accompagnement.
Veuillez noter l’ajout d’un nouveau groupe pour les aidants naturels à Maniwaki.
Un atelier gratuit sur le thème de l’autocompassion est aussi offert par Hommes Québec :
- HOMMES SENSÉS — RENCONTRER L’ALLIÉ EN SOI
- ==> membres.hommesquebec.ca/civicrm/event/info
Avez-vous un projet en vue pour former ou animer votre propre groupe d’entraide? Faites-appel à notre équipe compétente pour un accompagnement hors pair dans la réalisation de votre projet.
L’outil du mois
L’invitation vous est lancée pour visiter notre section « Jeux questionnaires » qui, à quelques clics seulement, offre des outils de réflexion et d’accompagnement stimulants sur des sujets tels que :
- la santé mentale
- la résolution de conflit
- la connaissance de soi
- la communication
- le plaisir
- le bonheur
- l’affirmation
Faites vos jeux et soyez mieux !
Le Quiz du mois
Afin de donner la chance aux personnes qui ont bien profité de la période estivale, et qui aurait possiblement manqué notre Infolettre de juillet, l’équipe de rédaction a décidé de relancer le quiz de juillet à nouveau en septembre. La chance vous est offerte de contribuer à l’évolution de l’Infolettre, en nous partageant vos commentaires et vos suggestions.
- Qu’est-ce que vous appréciez de notre Infolettre?
- De quelle façon celle-ci est-elle pertinente ou utile?
- Y-a-t-il des sujets en rapport avec le mieux-être que vous aimeriez y voir?
- Quelles améliorations aimeriez-vous nous suggérer?
En quelques minutes, vous nous aiderez à créer un contenu encore plus pertinent et adapté à vos intérêts. Merci de prendre le temps de nous répondre!
Vos réponses forment de précieux témoignages qui, tout en vous permettant de vous exprimer, peuvent rejoindre les autres de plus d’une façon. C’est pourquoi nous les recevons avec gratitude et les publions judicieusement dans notre prochaine Infolettre.
